A COVID-19 járvány az otthonülés növekedését jelenti, ezért nagyon fontos, hogy minden korú ember, minél aktívabb legyen. A rendszeres fizikai tevékenység csökkentheti a szívbetegségek, agy érkatasztrófa, 2 típusú cukorbetegség és különböző ráktípusok kockázatát – mindegyik betegség képes lévén növelni az új  SARS-CoV-2 koronavírussal szembeni érzékenységet. A rendszeres fizikai tevékenység a családokkal és barátokkal való kapcsolattartás egyik módja. Ugyanakkor csökkenti a depresszió, kognitív hanyatlás kockázatát és késlelteti a demencia megjelenését.