Az Egészség Világnapja alkalmából a Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság egészségnevelési kampányt szervez a megye különböző állami intézményeiben

Április 7-e az Egészség Világnapja, melynek idei témája a magas vérnyomás. Három felnőtt emberből egy magas vérnyomással küszködik. A „csendes gyilkosnak” is nevezett betegség évente mintegy kilencmillió ember halálát okozza, szívroham, stroke vagy krónikus szív- és vesebetegség formájában.  Az okok – ahogyan a probléma is – szintén globális méretűek: a népesség ugrásszerű elöregedése, az egészségtelen, túlhajszolt, stresszes életmód, a testmozgás hiánya, a dohányzás és az alkoholfogyasztás a világ összes régiójában problémát jelent.

A magas vérnyomás egyaránt megelőzhető és kezelhető. A lakosság tájékoztatása legalább annyira kulcsfontosságú, mint maga a korai felismerés. Az egészségügyi világnap kampánycélja, hogy csökkentse a magas vérnyomás okozta betegségeket és az ebből akadó halálozási mutatókat, de nagy hangsúlyt fektetnek a megelőzésre is.

A magas vérnyomás kialakulása és kezelése:

• A felnőtt lakosság 15-20 százaléka, a hatvan éven felüliek több mint fele magas vérnyomás betegségben szenved. Az évekig tartó tünet- és panaszmentes időszak után alakulnak ki a súlyos szövődmények, melyek halálhoz is vezethetnek.
• A felkaron, ülő helyzetben mérve 135/85 Hgmm alatti vérnyomás tekinthető normálisnak. A vérnyomás első értéke (135 Hgmm, szisztolés nyomás) a bal kamra összehúzódásakor, a második értéke (85 Hgmm diasztolés nyomás) a kamra elernyedésekor mérhető nyomás.
• A vérnyomás a testhelyzettel is változik.
• A nehézségi erő hatására, álló helyzetben a szív feletti erekben (pl. a fejben) alacsonyabb, a szív alatti erekben (pl. lábban) magasabb. Fekvő testhelyzetben ez a nyomáskülönbség kiegyenlítődik.
• Akkor áll fenn magasvérnyomás-betegség, ha legalább három különböző napon végzett méréssel normál érték feletti vérnyomást mérünk.
• A betegség súlyosbodását jelentősen fokozzák a kockázati tényezők: életkor, pulzusszám, koszorúserek állapota, testsúly, dohányzás, koleszterinszint, vércukorszint, stressz, mozgásszegény életmód, alkoholfogyasztás, genetikai (örökletes) tényezők.

Első fokú hipertónia:

A szisztolés vérnyomás érték 140-159 Hgmm, a diasztolés vérnyomás értéke 90-99 Hgmm. Nem állapítható meg egyéb szervkárosodás, nincsenek más szív-érrendszeri betegségek. Elegendő az életmódváltoztatás, gyógyszeres kezelés még nem szükséges.

Másodfokú hipertónia:

A vérnyomásértékek hasonlóak vagy magasabbak mint az I. fokú hipertóniában, szív-érrendszeri betegség kimutatható, de nincs még szervkárosodás. Az életmód változtatás mellett rendszeres gyógyszerszedés és orvosi ellenőrzés szükséges.

Harmadfokú hipertónia:

 A normálisnál magasabb vérnyomásértékek, rizikótényezők, súlyos szív-érrendszeri betegségek és szövődmények, melyek miatt gyakran visszafordíthatatlan, gyógyszeres kezeléssel sem megszüntethető károsodás jön létre az egyes szervekben.

A magas vérnyomás betegség szövődményei:

A legjelentősebb a szív, az agy,a vese károsodása, valamint egyéb érrendszeri elváltozások, mint a nagyerek tágulata vagy meszesedése. A magas vérnyomás betegségben szenvedők leggyakrabban szívinfarktus, szív- és veseelégtelenség, valamint agyi keringési károsodás következtében halnak meg.

A hipertónia kezelése:

• A gyógyszeres kezelés mellett, alapvető az életmódbeli és a táplálkozási szokások megváltoztatása.
• A legfontosabbak a súlyfelesleg leadása, a dohányzás megszüntetése, az alkohol- és a kávéfogyasztás elkerülése.
• Az ételek nátriumtartalmának csökkentése, azaz a sófogyasztás korlátozása. Lényeges viszont a kálium-, kalcium- és magnézium-bevitel növelése.
• A magas vérnyomás betegségben szenvedők magnézium vérszintje alacsonyabb, mint az egészséges embereké, ráadásul a magnéziumhiányos állapotban fokozódik a stressz iránti érzékenység is.
• A fokozott magnézium-bevitel kismértékben csökkenti a vérnyomást.
• Fontos továbbá a rendszeres testmozgás: séta, úszás, kerékpározás, természetesen orvosi ellenőrzés mellett, mert a hirtelen nagy igénybevétel a pulzusszám kóros emelkedéséhez vezethet.
• Stressz okozta feszültség csökkentése szintén jó hatású a hipertónia kezelésében. Ezt egyéni tréninggel, esetleg pszichoterápiás kezeléssel, egyes meditációs gyakorlatok megtanulásával lehet elérni.

Gyógyszeres kezelés:

• A vérnyomás csökkentésére különböző hatású gyógyszereket alkalmazunk.
• Diuretikumok - vízhajtók
  A nátriumürítést, ezáltal a vizelet mennyiségét növelik, ami a keringő vér mennyiségét - a plazmatérfogatot csökkenti.
• Béta-receptor blokkolók
  Csökkentik a perctérfogatot (a bal kamra által egy perc alatt az artériás rendszerbe juttatott vérmennyiség), az érellenállást, és a plazmatérfogatot.
• ACE-gátlók
  Csökkentik a perifériás érellenállást és plazmatérfogatot.
• Kálcium-csatorna blokkolók
  Részben közvetlenül a szívizomsejtekre hatnak, részben indirekt módon tágítják az ereket, ezáltal csökkentik a perifériás ellenállást.

Mindenképpen érdemes az életmód helyes megválasztásával inkább a magasvérnyomás-betegség megelőzésére törekedni, mert a kialakult betegség és a későbbi szövődmények kezelése élethosszig tartó gyógyszerelést tehet szükségessé.

A magas vérnyomás 8 jellemző tünete

• A magas vérnyomás sokszor tünetmentes, de van, amiből következtethetni lehet rá.
• Az emberi vérnyomás az az erő, mellyel a szív az erek falára pumpálja a vért. Ha a szív gyorsan és erősen pumpál, vagy a vér nem áramlik megfelelő sebességgel, nő a nyomás az érfalon, és a vérnyomás értéke magas.

A vérnyomás egészséges értéke a különböző életkorokban az alábbiak szerint alakul:

• 10-30 év között: 120/80 Hgmm
• 30-40 év között: 125/85 Hgmm
• 40-60 év között: 135/90 Hgmm
• 60 év felett: 145/90 Hgmm

Ha ennél magasabbak az értékeid, akkor magas vérnyomásod van, ha alacsonyabbak, akkor pedig alacsony vérnyomásról beszélünk.

Okai

• Öröklött, családi hajlam – ha van a felmenőid közt olyan, akinek van/volt magas vérnyomása, akkor nagy eséllyel számíthatsz rá te is
• túlsúlyosság
• mozgáshiány
• stressz
• túlzott sófogyasztás.

Ugyanakkor viszont nemcsak életmódbeli tényezők vannak, melyek befolyásolhatják a magas vérnyomás kialakulását, hanem vannak olyan betegségek is, melyek kísérője lehet, illetve melyek mentén megjelenhet.

• Túlsúlyosság
• magas koleszterinszint
• cukorbetegség
• hormonháztartás problémák
• vesebetegségek – ez utóbbi kettő esetében másodlagos magas vérnyomásról beszélünk

A magas vérnyomás tünetei

Az esetek nagy részében a magas vérnyomás tünetmentes marad. Az esetek nagy részében nem is a vérnyomás magas értéke, hanem a magas érték miatt bekövetkezett szervi károsodás okoz tüneteket. Ha azonban mégis tüneteket észlel, akkor azok az alábbiak lehetnek:

• orrvérzés
• látászavar
• mellkasi fájdalom
• szédülés
• fejfájás
• fáradtság-érzés
• nehézlégzés
• idegesség.

Következményei

• Miután a vérnyomás nem az egészséges tartományon belül mozog - tehát vagy a szív ver gyorsan, vagy a vér nem áramlik megfelelő sebességgel –, hosszútávon a szervezetben különböző elváltozásokra lehet számítani.
• A szív folyamatosan túlteljesít, hiszen sokkal gyorsabban és erősebben ver, mint kellene. Az állandó erőlködéstől a szív fala megvastagszik, mely akadályozza a megnövekedett munka ellátásában, melynek hatására szívelégtelenség léphet fel.
• A magas vérnyomás azonban nemcsak a szívre hat. Mivel a szív mindenhova nagyobb mennyiségű vért pumpál, az agyba is túl sok vér áramlik. Az agyi erek falán ennek hatására kis hólyagszerű kitüremkedések keletkeznek, melyek repedéskor agyvérzést okozhatnak. Az érelmeszesedés vagy az agyi erek beszűkülése is járhat a magas vérnyomással, melyek szintén agyvérzéshez vezethetnek.
• A magas vérnyomás hat a vesékre is. A vesék teljesítőképessége csökken, tehát egyre kevesebb salakanyagot képesek kiválasztani, melynek hatására veseelégtelenségre lehet számítani.
• Természetesen ezen következmények elsősorban a kezeletlen betegség hatására jelentkeznek. Ha időben észreveszed, kezelteted, és rendszeresen ellenőrizteted magas vérnyomásod, a halálos vagy súlyos kimenetelű következmények elkerülhetőek.

Az Egészség Világnapja alkalmából a Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság Egészségügyi Nevelés Irodája egészségnevelési kampányt szervez a megye különböző állami intézményeiben.

1. Zathureczky Berta Öregotthon – 2013. április 10.
2. Bodzafordulói Polgármesteri Hivatal – 2013. április 16.
3. Bodzafordulói Rendőrség - 2013. április 16.
4. Kovászna Megyei Prefektúra – 2013. április 18.
5. Kovászna Megyei Tanács – 2013. április 18.
6. Sepsiszentgyörgyi Polgármesteri Hivatal  – 2013. április 19.
7. Sepsiszentgyörgyi Rendőrség – 2013. április 23.
8. Kézdivásárhelyi Rendőrség – 2013. április 25.
9. Kézdivásárhelyi Polgármesteri Hivatal – 2013. április 25.
10. Kovásznai  Polgármesteri Hivatal – 2013. április 30.
11. Kovásznai Rendőrség – 2013. április 30.
12. Baróti Rendőrség – 2013. május 9.
13. Baróti Polgármesteri Hivatal – 2013. május 9.

Videó az eseményekről 2013. április 10. - Zathureczky Berta Öregotthon

Gyakorlati útmutatók:

• Magasvérnyomás
• Ellenőriztesd a vérnymomásod

Bemutató: Magasvérnyomás (.pps)

További információk: