"Testmozgás népszerűsítése" országos kampány - 2023. július

A Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság 2023. júliusában szervezi meg a "Testmozgás népszerűsítése" országos kampányt . A kampány célcsoportja az 5-17 éves gyermekek és kamaszok, valamint szüleik.

A testmozgás a test bármilyen típusú mozgása, amely a vázizmok és energiafogyasztás segítségével valósul meg. A testmozgás magában foglalja mind a fizikai gyakorlat és a sport különböző formáit, mind pedig a testmozgás egyéb formáit, amelyek az iskolában vagy a szabadidőben kerülhetnek megvalósításra. A gyaloglás vagy kerékpározás, a séta és az otthoni testmozgás a legelterjedtebb formái az aktív tevékenységnek.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint legalább minden negyedik felnőtt és a kamaszok több mint 80%-a nem elég aktív fizikailag. Ugyanezen forrás szerint a szív- és érrendszeri betegségek 7-8%-a, a depresszió, a demencia és a 2-es típusú cukorbetegség mintegy 5%-a megelőzhető lenne, ha az emberek fizikailag aktívabbak lennének. A fizikailag aktív embereknél 20-30%-kal alacsonyabb az idő előtti halálozás kockázata.

A romániai gyermekek és kamaszok testmozgási szintjének legutóbbi felméréseinek eredményei azt mutatják, hogy a korábbi felmérésekhez képest csökken az intenzív testmozgás aránya. Míg 5-14 éves korban a gyermekek fele napi 10 perc és 2 óra közötti időtartamban sportol vagy végez egyéb fizikai tevékenységet, a kamaszkorba lépve a testmozgás szintje drámaian csökken. Kamaszkorban a fiúk 73%-a, a lányok 87%-a nem végez elegendő testmozgást. A kamaszok körében a túlsúly és az elhízás is egyre súlyosabb közegészségügyi problémát jelent.

A gyermekek és kamaszok rendszeres testmozgása számos előnnyel jár: növeli a szervezet általános állóképességét, különösen a szív- és érrendszeri, légzőszervi és mozgásszervi rendszerét, serkenti az idegrendszer működését, hozzájárul a jobb iskolai teljesítményhez és a gyakorlati készségek fejlődéséhez, és csökkenti az elhízás kockázatát.

A kampány célja, hogy növelje a rendszeres testmozgás szintjét a gyermekek és a kamaszok körében.

A kampány célkitűzései a következők:

• A célközönség tájékoztatása a testmozgás fizikai és mentális egészségre gyakorolt előnyeiről;
• A célközönség tájékoztatása az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott minimális testmozgási szintekről;
• A gyermekek és kamaszok ösztönzése arra, hogy életkoruknak, preferenciáiknak és képességeiknek megfelelően megtalálják a szabadidejük fizikailag minél aktívabban való eltöltésének módját.

A kampány „Napi 60 perc az egészségedért!” jelmondattal/szlogennel zajlik.

A kampány célja, hogy üzenetein keresztül mozgósítsa a fiatalokat a lehető legnagyobb fizikai aktivitásra:

• Próbálj meg minél aktívabb lenni, még akkor is, ha nem végzel minden nap legalább 60 perc testmozgást!
• A kevés testmozgás is jobb, mint a semmi!
• Kezdje rövid fizikai tevékenységekkel, és fokozatosan növelje a tevékenységek időtartamát!
• Csökkentse az ülő tevékenységeket és a képernyő előtt töltött időt!

A szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket, hogy fizikailag minél aktívabbak legyenek, támogatniuk kell őket, és lehetőséget kell adniuk nekik, hogy olyan tevékenységekben vegyenek részt, amelyek a lehető legélvezetesebbek, változatosak és életkorukhoz és képességeikhez igazodnak.

Országos szinten a kampány irányítását az Egészségügyi Minisztérium végzi az Országos Közegészségügyi Intézet által.

Megyei szinten a kampány lebonyolításának irányítását a Kovászna Megyei Közegészségügyi Igazgatóság biztosítja.

Infografika (fordítás) - "Testmozgás népszerűsítése" országos kampány - 2023. július