Să avem grijă de razele solare!

Nu trece zi in care să nu auzim vorbindu-se despre radiaţiile solare şi pericolul care se ascunde in spatele acestora. Pe timpul verii, când căldura şi soarele sunt principalii factori, subiectul este şi mai dezbătut. Apar sute de sfaturi, de la cum să-ţi protejezi pielea, cum să obţii un bronz frumos fără să te arzi, la ce creme de protecţie solară să foloseşti.

Mai mult, dacă citeşti eticheta unor astfel de produse, vei observa că majoritatea au trecut acum împotriva razelor UVA şi razelor UVB. Ai zice: "Super! Ne protejează şi de UVA şi de UVB"! Dar ştii care sunt diferenţele dintre acestea două? Şi care sunt mai nocive?

Iată principalele caracteristici ale razelor UVA şi ale razelor UVB şi felul în care vă afectează pielea:

UVA, pericolul invizibil 

Razele UVA sunt cele care, deşi nu provoacă arsuri pielii, penetrează în straturile mai adânci ale acesteia, având efecte nocive pe termen lung. Au aceeaşi intensitate, indiferent de anotimp şi de starea vremii. Nu contează dacă cerul este senin sau sunt nori. Neprovacând arsuri, multă lume ar spune că nu sunt periculoase. Complet greşit! Chiar dacă pielea este bronzată, aceasta absoarbe razele UVA, care în timp distrug fibrele de  colagen şi elastină. Rezultatul – o piele aspră, uscată, riduri profunde, apariţia petelor inestetice pe corp.

UVB, arsuri şi melanom

Razele UVB sunt responsabile cu arsurile la nivelul pielii şi pot cauza  melanomul ( cancerul de piele). Cu toate că o parte dintre radiaţii sunt absorbite de stratul de ozon şi de nori, acestea sunt în continuare un adevărat pericol.

Ce ne rămâne de făcut?

Folosirea unei creme speciale, cu un factor  de protecţie cât mai ridicat, care să diminueze efectele razelor UVA şi UVB şi evitarea expunerii pielii la soare în momentele critice ale zilei sunt reguli care trebuie urmate cu sfinţenie.

Pentru a vă bucura de efectele benefice ale luminii solare, e important să cunoaşteţi şi să respectaţi câteva reguli:

1. evitaţi să vă expuneţi la soare între orele 10 a.m. şi 16 p.m.;

2. purtaţi haine care să acopere o parte cât mai mare din corpul dumneavoastră : bluze cu mânecă lungă, fuste şi pantaloni lungi, o pălărie , un batic sau o şapcă;

3. alegeţi o pereche de ochelari de soare cu filtru pentru radiaţiile solare pentru a vă proteja atât ochii, cât şi pielea sensibilă de pe pleoape;

4. cu 30 de minute înainte de a ieși din casă , aplicați un produs cu factor de protecție UVA şi UVB de minim 15 . Produsul trebuie aplicat pe toate zonele expuse la soare (chiar şi pe faţă , urechi şi degete);

5. nu uitaţi să reaplicaţi produsul din două în două ore sau mai frecvent dacă înotaţi sau transpiraţi;

6. dacă obişnuiţi să vă machiaţi , încercaţi să folosiţi produse de machiaj care au un factor de protecţie solară;

7. beţi minim 2 litri de apă pe zi pentru a vă menţine organismul hidratat;

8. creșteţi treptat timpul petrecut la soare (ex : 30 de minute în prima zi , 45 de minute în a 2-a zi , 60 de minute în a 3-a zi …);

9. dacă urmaţi un tratament , întrebaţi medicul sau farmacistul dacă aveți voie să vă expuneţi la soare, deoarece unele medicamente pot creşte sensibilitatea pielii;

10. protejaţi-vă copiii de soare. Expunerea excesivă la soare în copilărie creşte riscul apariţiei unui cancer de piele.

(sursa - sfatulmedicului.ro)

Mai multe informații: